Chaleur, soleil et vacances....

Encore un sujet précedemment évoqué à l'arrivée des beaux jours.

Nous avons vu que les semaines qui se sont écoulées nous ont éprouvés. Il a fait très chaud, dans ma région ce fut la canicule avec des 41C et nous dit-on ce n'est pas terminé. HYDRATEZ-VOUS!!!! buvez..de l'eau bien sûr. N'oubliez pas de bien faire boire vos enfants qui en jouant se déshyratent tout en dépensant beaucoup d'énergie. Les conséquences peuvent être désastreuses sur les jeunes enfants. REPOSEZ-VOUS (si vous êtes en vacances), car le corps puise dans ses réserves d'énergie pour lutter contre la chaleur. MANGEZ LEGER mais équilibré. Là encore, plus la nourriture est lourde à digérer plus le corps utilise l'énergie et plus vous vous sentez fatigué.

Vous prenez la voiture, mettez la clim à petite dose, l'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur de l'habitacle ne doit pas dépasser les 5 à 7C max sinon vous risquez d'être enrhumé voire malade.

Quant à votre peau, l'organe le plus exposé aux UV, protéger la avec des indices élevés et si vous êtes à la plage, rendez-vous au poste de secours pour y lire l'indice UV du jour (indice 7,8,9 sont très élevés même avec des nuages).

Pour le reste....profitez, respecter bien les lieux que vous visités aussi bien au niveau de la nature qu'au niveau des habitants.